Adicción al sexo | Qué es y cómo gestionarla

Aunque la adicción al sexo se haya asociado popularmente a tener muchas relaciones sexuales, lo que en realidad implica es una conducta sexual fuera de control.

La importancia que le damos a la sexualidad y cómo la vivimos varía mucho de unas personas a otras y es totalmente normal que existan diferencias entre gente de tu alrededor y tú. Tener una motivación sexual alta no tiene por qué ser algo problemático, a no ser que te genere malestar y no seas capaz de controlarla.

¿QUÉ ES LA ADICCIÓN AL SEXO?

La adicción sexual se refiere a personas que buscan compulsivamente mantener relaciones sexuales y presentan conductas impulsivas referidas al sexo que son incapaces de controlar. Aparece una dependencia psicológica y física, unida a síndrome de abstinencia si no se logra la conducta deseada.

Convivir con esta adicción implica tener una necesidad persistente de experimentar relaciones sexuales y no ser capaz de controlar los impulsos. Las conductas sexuales acaban interfiriendo en dimensiones vitales como la laboral, social o recreativa.

Esta hipersexualidad presenta elementos comunes con otro tipo de adicciones relacionadas con sustancias o comportamientos:

• Pérdida de control.

• Dependencia.

• Síndrome de abstinencia.

Hay comportamientos muy representativos de otras adicciones que también aparecen en la adicción sexual: preocupación frecuente por la problemática, tiempo dedicado al elemento adictivo, mantenimiento del comportamiento a pesar de las consecuencias negativas, esfuerzos reiterados y sin éxito por reducir la conducta.

La persona con adicción al sexo suele luchar contra esos comportamientos sexuales fuera de control al ver que están dominando su vida y que acaban teniendo consecuencias negativas en sus relaciones, trabajo y economía.

La conducta sexual compulsiva no implica la búsqueda de placer en sí, sino el alivio y reducción de un malestar interno. Es por eso que los patrones conductuales de las personas adictas al sexo son tan semejantes a los que se practican con otras adicciones.

Adicción al sexo, ¿qué es?

La adicción sexual incluye todo tipo de fantasías y conductas sexuales. Puede tratarse de prácticas sexuales más normativas u otras menos comunes:

• Masturbación compulsiva.

• Búsqueda intensa de relaciones sexuales con otras personas.

• Consumo elevado de sexo a través de internet (cibersexo, pornografía).

• Múltiples encuentros con personas desconocidas.

• Uso de líneas eróticas.

• Asistencia a clubs de striptease o prostíbulos.

• Infidelidades a la pareja.

SÍNTOMAS DE LA ADICCIÓN AL SEXO

Si sospechas que alguien de tu entorno o tú podéis estar cayendo en una adicción sexual, hay algunos indicadores que te pueden ayudar a detectarlo:

• Realizar conductas y prácticas sexuales sin pensar en las consecuencias y de forma irreflexiva, buscando la inmediatez.

• Nerviosismo, irritabilidad, insomnio o temblores cuando no se consigue la conducta sexual.

• Cada vez se necesita aumentar un poco más la intensidad o frecuencia de las prácticas sexuales.

• Presencia de pensamientos sobre sexo de forma recurrente y frecuente en situaciones que no deberían generarlos.

• Negación de la existencia de un problema e intento de camuflarlo poniendo excusas.

• Actividades que antes resultaban placenteras y gratificantes pasan a no resultar atractivas o interesantes.

• Aparecen problemas en la vida diaria a consecuencia de la actividad sexual.

Aunque la hipersexualidad es una adicción que parece haber aumentado en los últimos años, debido a la falta de estudios es difícil establecer cifras exactas. Lo que sí es poco común es que las personas que presentan conductas sexuales compulsivas pidan ayuda.

Hay diferentes consecuencias físicas, psicológicas y sociales negativas de la dependencia sexual que pueden afectar en mayor o menor grado a las relaciones sociales, familiares, laborales y a la salud. Incluso la persona puede llegar a tener problemas económicos y legales.

Por eso, es importante aprender a identificar síntomas que nos pueden estar dando señales de que estamos teniendo conductas sexuales fuera de control.

Síntomas que pueden indicar adicción al sexo.

CAUSAS DE LA ADICCIÓN AL SEXO

Las personas solemos buscar un nivel de satisfacción general en nuestras vidas a través de distintas actividades. En muchos casos, las carencias de algún área se pueden cubrir con el placer o satisfacción que se obtiene en otra actividad o dimensión.

No se conoce bien el origen de la hipersexualidad, pero sí hay algunos denominadores comunes como algunas características de la personalidad, antecedentes de la infancia o adolescencia, alteraciones bioquímicas y factores situacionales.

Existen ciertas características personales o estados emocionales que pueden aumentar la posibilidad de caer en una adicción sexual:

• Impulsividad.

• Introversión.

• EStados emocionales desagradables.

• Poca tolerancia a estímulos insatisfactorios.

• Baja autoestima.

• Estilos de afrontamiento inadecuados.

Causas de la adicción al sexo.

TRATAMIENTO DE LA ADICCIÓN AL SEXO

Las personas con conducta sexual compulsiva no suelen buscar ayuda referida a su adicción. La mayoría de veces niegan o justifican sus actos y se quejan de otros problemas generados de forma más o menos directa por su hipersexualidad.

Algunos motivos por los que se pide ayuda están relacionados con problemas con la pareja, conflictos laborales e incluso algún hecho delictivo.

Para ayudar a las personas con adicción sexual es importante comprender su situación e intentar no criticar su conducta para que no se sientan juzgadas.

Las vías de intervención en el tratamiento de la adicción al sexo están enfocadas al control de los estímulos relacionados con la adicción y la creación de un nuevo estilo de vida. La terapia psicológica con un profesional es fundamental. En algunos casos, también puede ser recomendable combinarla con terapia farmacológica.

Si sientes que la forma en que vives tu sexualidad está tomando el control de tu vida, no dudes en consultar con un profesional de la salud sexual para que pueda valorar tu caso. Ten en cuenta que el objetivo del tratamiento no es dejar de tener relaciones sexuales, si no ser capaz de reconocer el problema y volver a aprender a disfrutar de la sexualidad de forma saludable.

La adicción al sexo se puede tratar.

Practicar sexo es una conducta saludable que, además de proporcionar placer, tiene efectos positivos sobre nuestra salud y bienestar general. Pero recuerda que, al igual que cualquier otro comportamiento, el sexo puede pasar a convertirse en una adicción en el caso de volverse compulsivo y desadaptativo.

Si la intensidad, la frecuencia o la cantidad de tiempo invertido en el sexo empieza a interferir en otras áreas de tu vida, te recomendamos acudir a un profesional para ayudarte a entender lo que te pasa y acordar posibles soluciones.

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