Este artículo ha sido verificado y aprobado por la psicóloga y sexóloga Rebeca Lajos el 11 de febrero de 2025.
Es posible que al leer la palabra Kamasutra te hayan venido a la mente posturas dignas de contorsionismo, pero ¡que no cunda el pánico! Seguro que, sin saberlo, ya estás utilizando algunas de sus posturas y desde Diversual vamos a darte toda la luz que podamos.
¿QUÉ ES EL KAMASUTRA?
El Kamasutra es un libro original hindú sobre el comportamiento sexual humano que fue escrito hace más de 2000 años.
Kamasutra, el libro oriental sobre posturas más conocido en occidente.
La palabra "Kamasutra" en sánscrito significa algo así como "las reglas del amor". Lo que poca gente sabe es que la primera versión del texto contiene 36 capítulos sobre diferentes temas y está formado en realidad por 7 libros. Puedes descargar nuestro kamasutra pdf online aquí:

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BENEFICIOS DE PRACTICAR POSTURAS DEL KAMASUTRA (NUESTRO KAMASUTRA ONLINE)
Es posible que casi siempre utilices las mismas posturas en tus relaciones sexuales, pero aunque ya sepas ir a lo seguro, también está bien salir de la zona de confort.
El placer de practicar las mejores posturas
Atreverse con posturas nuevas está bien, pero nuestra recomendación es que las adaptes a tu manera. Lo más importante es cómo disfrutas del proceso y poder adaptar las posturas o cualquier otra práctica sexual a tus gustos y necesidades en cada momento.
Además, cambiar de postura durante las relaciones tiene otras muchas ventajas:
ESTIMULARÁS DIFERENTES ZONAS
Según la postura que practiques, estarás experimentando distintos tipos de estimulación: anal, vaginal, estimulación del clítoris o de la próstata…
CAMBIARÁ EL GRADO Y LA PROFUNDIDAD DE LA PENETRACIÓN
Si estás disfrutando de la penetración, con cada nueva postura el ángulo de esta cambiará, aportando nuevas y diferentes sensaciones.
EL ENCUENTRO SEXUAL SE ALARGARÁ
Con cada cambio de postura tendréis un respiro que hará que baje la intensidad momentáneamente, alargando así el encuentro.
SE CAMBIARÁN LOS ROLES
El sexo trata de dar y recibir. En este caso, dependiendo de la postura, tendrás la posibilidad de llevar el ritmo o de dejar que la otra persona lo lleve.

El inmenso placer de cambiar de postura.
LAS MEJORES POSTURAS SEXUALES DEL KAMASUTRA
A continuación te mostramos las mejores poses del kamasutra junto con su sandiómetro oportuno donde se define el nivel de placer y dificultad de cada una de las posturas:
EL MISIONERO

En la postura del misionero, la persona que va a recibir la penetración se coloca tumbada boca arriba, con las piernas ligeramente abiertas. La persona que va a penetrar, se tumba encima de ella, boca abajo, realizando así la penetración y apoyándose en sus brazos.
EL MOLINILLO DE VIENTO

Para disfrutar de esta postura, debéis colocaros recostadxs unx frente al otrx. Las piernas deben entrelazarse alrededor de la cintura de la otra persona, de manera que ambas pelvis queden unidas.
LA AMAZONA

Esta postura es una variación de la postura de la amazona original, en la que la persona que va a recibir la penetración se sienta sobre la otra persona, pero ayudándoos de una silla para permanecer sentadxs.
LA VAQUERA

Esta postura es ideal para estimular el punto G. La persona que va a penetrar se coloca boca arriba, en una superficie que sea plana. La persona que va a ser penetrada se sentará sobre ella, con sus rodillas semiflexionadas como si estuviera cabalgando (sí, ¡de ahí viene su nombre!)
EL PERRITO (EN 4)

En esta posición, la persona que recibe la penetración se coloca apoyada sobre sus rodillas y sus manos, como a cuatro patas. La persona que va a realizar la penetración se colocará detrás, de rodillas, para tener mejor control del grado de penetración. Es una posición ideal para estimular el clítoris con la mano o ayudándose de algún juguete como una bala vibradora.
LA CATAPULTA

En esta posición, la persona que va a penetrar se coloca de rodillas, sujetando las piernas de la persona que va a recibir la penetración, que debe de estar boca arriba y con las piernas en alto.
EL VENTILADOR

En esta postura, la persona que recibirá la penetración se coloca apoyando sus brazos sobre alguna superficie elevada, como una mesa o una silla alta, arqueando ligeramente su espalda. La persona que va a penetrar se coloca detrás como lo haría en la postura del perrito.
LA MONTAÑA MÁGICA

Para disfrutar de esta postura necesitaréis la ayuda de unos cojines o una almohada, que servirá de superficie de apoyo. La persona que va a recibir la penetración rodea con sus brazos los cojines para mayor comodidad mientras se coloca de rodillas. Desde atrás, la otra persona se arrodillará sobre su espalda, haciendo que su pecho descanse en ella.
LA FUERZA AÉREA

Esta posición requiere de un poco de fuerza extra. En esta postura, la persona que penetra se coloca de pie, y debe sostener el peso de la pareja, que se sujetará a su cintura con sus piernas y sus brazos. Para manteneros más tiempo en esta posición, podéis utilizar una pared como punto de apoyo.
LA DOBLE P

Esta postura es ideal para estimular el punto P con un masaje de próstata. La persona que va a recibir la estimulación se colocará tumbada boca arriba, mientras que la persona que va a realizar el masaje se coloca frente a ella, en una posición cómoda.
EL 69

La postura 69 es de las más conocidas para practicar sexo oral. Para disfrutar de esta posición, las dos personas se tumban: una quedará boca arriba, y la otra se tumbará boca abajo, quedando la boca de ambxs a la altura de los genitales de la otra parte. Así puedes disfrutar de dar sexo oral, mientras lo estás recibiendo y ¡todo a la vez! ¿Un consejo para principiantes? Prueba esta misma postura, pero de lado. De costado será más sencillo.
EL SACACORCHOS

En esta postura, la persona que va a recibir sexo oral se colocará de pie, mientras que la persona que lo hará se coloca delante, sentada en el suelo sobre sus propios pies. El contacto visual en esta postura es un extra de excitación, por eso es tan importante mantenerlo. Ayúdate de las manos para estimular otras zonas a la vez.
LA SILLA DE LA REINA

En esta postura, la persona que va a recibir sexo oral se sienta sobre la cara de la otra persona, que permanecerá boca arriba, pero sin dejar todo el peso caer. Para ayudarte, puedes sostenerte sobre tus caderas o hacer fuerza con las rodillas. Un poco de equilibrio ayudará a no dejar caer el peso sobre la cabeza de tu pareja.
LA SIRENA

Para disfrutar de esta postura, la persona que va a recibir sexo oral se tumbará boca arriba, acercando sus genitales todo lo que pueda al borde de la superficie sobre la que esté. Así, la persona que va a realizar la estimulación, puede sentarse sobre el suelo o quedarse de rodillas para tener un mejor acceso a la zona genital.
EL FLAUTISTA

Para disfrutar de esta postura, la persona que va a recibir sexo oral se tumbará boca arriba, mientras que la persona que va a realizar la estimulación se pondrá a la altura de su miembro, con las rodillas ligeramente flexionadas y boca abajo. De nuevo, el contacto visual vuelve a ser importante para la excitación.
EL GUATEQUE

Esta posición es ideal para esas parejas que tienen mucha confianza. En ella, la persona que va a realizar la estimulación se tumbará boca arriba, y la otra persona qedará sobre ella, apoyadx sobre sus rodillas. Si es una persona con pene, puede ayudarse con sus manos para guiar y realizar diferentes movimientos.
GARGANTA PROFUNDA

Esta práctica de sexo oral es para alumnxs avanzadxs. Una auténtica garganta profunda requiere de mucha práctica. Para ayudarte, puedes acostarte sobre la cama con la cabeza en el borde, manteniendo la boca abierta. La otra persona debe colocarse frente a ti para ir introduciendo muy poco a poco su pene dentro de tu boca. Si lo que queréis es una penetración más profunda, puede comenzar a moverse, pero siempre haciendo pequeñas pausas para que tengas tiempo a adaptarte y comprobando que está todo bien.
SPIDERMAN

Esta postura es una variante del 69, pero poniéndoos las cosas más fáciles. Una de las dos personas va a reposar boca arriba, sobre la cama y cerca del borde, mientras la otra persona se coloca de pie agachándose hasta los genitales de la pareja. Así, ambxs tendréis los genitales a la altura de vuestra boca y podréis disfrutar de dar y recibir placer desde esta posición más cómoda.
BORDE DE LA CAMA

Para disfrutar de esta postura, la persona que va a recibir la penetración se tumbará boca arriba, colocándose todo lo cerca que pueda del borde de la cama. La persona que va a realizar la penetración, podrá estar de pie para que sea más fácil. Es una buena postura para estimular el clítoris.
LA L

Esta postura es recomendable para ser practicada sobre un lugar más alto de lo normal, como una mesa o una barra. En la L, la persona que va a recibir la penetración se tumba boca arriba, rodeando con sus piernas el cuerpo de la persona que va a realizar la penetración. El pene por lo general debe quedar a la misma altura que la mesa. También es una postura ideal para estimular el clítoris al mismo tiempo.
LA PROFUNDA

Esta postura es ideal para una penetración más profunda. La persona que va a recibir la penetración se tumbará boca arriba, recibiendo el cuerpo de la persona que va a penetrar, que sujetará con sus piernas. Puede apoyar los tobillos sobre los hombros para que la penetración sea aún más profunda. Solo apto para las personas más flexibles.
LA CUCHARITA

Esta postura es ideal para disfrutar del sexo anal. En esta posición estaréis recostados de lado, apoyados sobre el lateral de vuestro cuerpo. La persona que penetra lo hace desde atrás, quedando además las manos libres para estimular otras zonas. Se puede complementar la penetración con juguetes para estimular la vagina disfrutando así de una doble penetración.
LA H

Esta postura es una variación de la cucharita, pero para practicar de pie. Ambas personas se colocarán de pie, una detrás de la otra, y la penetración se hará desde atrás.
EL BALANCÍN

En esta postura, la persona que va a realizar la penetración se coloca semisentadx sobre una superficie plana. La persona que va a recibir la penetración se coloca frente a ella, sobre su pene, colocando sus piernas a los lados de la cintura. Esta posición facilita el balanceo, de ahí el nombre, pero es importante que os ayudéis y os agarréis ya sea de los hombros o colocando los brazos detrás de las caderas, para mantener el equilibrio.
LA TIJERA

En esta postura, ambxs estaréis tumbadxs de frente, pero serán vuestras piernas las que queden entrelazadas. Lo recomendable es que la persona que va a penetrar quede colocada ligeramente por encima de la persona que va a recibir la penetración. Es muy importante que acopléis los ritmos con el movimiento de vuestra pelvis y que aprovechéis la fricción con la pierna para estimular el clítoris.
EL ASCENSOR

Esta postura requiere de fuerza y un poco de pericia. La persona que penetra es la que se mantiene de pie, sujetando sobre sus caderas a la otra persona que se sentará a horcajadas. Lo recomendable es apoyar los pies en una superficie plana o ayudarse de algún objeto para coger impulso con cada movimiento.
TIPS EXTRA
¿Quieres un extra de sensaciones? Utiliza vibradores para estimular el clítoris, la entrada a la vagina, los pezones... y otras zonas erógenas. Si quieres dar un paso más, añade plugs anales a la experiencia. Hay un antes y un después de disfrutar del Kamasutra con juguetes.
La mayoría de estas posturas pueden ser adaptadas para cualquier tipo de relación: relaciones heterosexuales, relaciones lésbicas, relaciones homosexuales… Aun así, hemos querido desarrollar también kamasutras ilustrados con posturas específicas para disfrutar aún más. ¿Necesitas inspiración? Te la damos en forma de Kamasutra Gay Ilustrado y Kamasutra Lésbico Ilustrado.
Ahora toca la mejor parte: ¡a disfrutar!
BIBLIOGRAFÍA
- Anupama C, Kamasutra: Elixir de amor. Susaeta 2007.
- Chakraborty K, Thakurata RG. Indian concepts on sexuality. Indian J Psychiatry. 2013 Jan.
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Consultas y dudas sobre Kamasutra Ilustrado | Las posturas sexuales definitivas
En que posición es más probable quedar embarazada
Respondido por Lucía Jimenez el 22/11/25
Tengo 40 años, y aun soy virgen, he sobrevivido de pura masturbación y juguetitos, sin embargo, desde los ultimos 5 meses no logro llegar al orgasmo, y hay veces que no siento nada, estoy desesperada ya no se que hacer y nadie quiere conmigo, ¿Ahora que hago?, ¿es normal?.
Respondido por Lucía Jimenez el 13/11/25
Doctora gracias por sus consejos de cada comentario aprendemos de todos. Mi preguta tengo 44 años mi nueva pareja quire sexo anal nunca lo he experimentado siento pánico. Como puedo relajarme e intentar? quisiera usar algo para no experimentar dolor ardor o molestias? Que me recomienda Gracias
Respondido por Lucía Jimenez el 12/11/25
Seria muy complicado o m traería problemas plantearle a mi esposa d sumar una mujer o un hombre para hacer un trío?nc como preguntarle
Respondido por Lucía Jimenez el 12/11/25
Es Normal Qué En Ocaciones No Tenga Deseos Sexuales
Respondido por Lucía Jimenez el 12/11/25
Doctora, tengo una duda, por qué cuando tengo relaciones/masturbación siempre en el primer round me vengo rápido, pero ya en el segundo si puedo durar más?
Respondido por Lucía Jimenez el 10/11/25
Doctora, por qué nunca puedo lograr un orgasmo con mis parejas sexuales, solo 1 vez lo he conseguido y fue masturbandome, pero con parejas sexuales no logro llegar al orgasmo
Respondido por Lucía Jimenez el 10/11/25
Tengo 67 y mi deseo sexual no disminuye. Es más lo que me masturbo que mis veces con mi pareja.hasta que edad disminuye el deseo sexual.
Respondido por Lucía Jimenez el 09/11/25
Hola Dr Tengo una duda, tuve mi primera vez y creí que después de eso iba a tener más ganas de tener relaciones con mi pareja pero al contrario no me dan ganas y a veces solo me da pereza, pero siento que a el si y yo no sé que hacer me siento un poco presionada aunque el no me dice nada
Respondido por Lucía Jimenez el 08/11/25
Hola Doc, no se que hacer para venirme soy una chica que nunca se ha venido con mi pareja actual debí de hacer roces para sentir un placer fenomenal, pero no el suficiente para venirme, que debo de hacer, gracias
Respondido por Lucía Jimenez el 07/11/25
Poses sexuales entre mujeres
Respondido por Lucía Jimenez el 04/11/25
Mi pareja termina demasiado rápido y la verdad yo no . Ya lo hablamos pero lo sigue haciendo. ¿Será algún tipo de problema ? Ami me cuesta llegar a un orgasmo y siento que eso el no lo está entendiendo y ya no aguanto esta situación
Respondido por Lucía Jimenez el 01/11/25
Hola doctora... Quiero consultarle acerca de algo que me afecta constantemente... Que debo realizar si a la hora del coito con mi pareja no me mojo
Respondido por Lucía Jimenez el 28/10/25
¿Por qué no siento placer por ninguna parte ni por adelante ni por atrás (soy mujer)? nada me complace
Respondido por Lucía Jimenez el 28/10/25
Hola doctora!! Cómo ago para que mí pareja tenga muchas más ganas de tener sexo?cuáles son los ejemplos que puede darme???
Respondido por Lucía Jimenez el 26/10/25
Dra, que tips me daria para mi 1era vez, tengo 20 años y quisiera experimentar con mi pareja
Respondido por Lucía Jimenez el 21/10/25
Dra. mi problema es que la tengo muy larga (22 cm) y no hay pareja que le guste. Muchas veces recurro a una toalla para envolverla, pero en el fragor del acto la toalla se cae y termino lastimándonos.
Respondido por Lucía Jimenez el 18/10/25
Cual es la mejor postura para darle placer a una mujer
Respondido por Lucía Jimenez el 18/10/25
Doctora una pregunta. Si cuando tuve mi primera vez con mi novia , por que no le sentí tan apretado su vagina , pero ella gemía fuerte y luego no pude terminar xq no sentía esa sensacion de querer eyacular. Pero me decía q le dolía y que no podía caminar bien. Bueno siento que ella no es virgen o no se :(
Respondido por Lucía Jimenez el 18/10/25
Mi miembro está flácido que puedo tomar o hacer
Respondido por Lucía Jimenez el 15/10/25
Pregunta a la sexóloga