Orgasmo femenino | Qué es y cómo conseguirlo por fin

Orgasmo femenino | Qué es y cómo conseguirlo por fin

Este artículo ha sido verificado y aprobado por la psicóloga y sexóloga Rosa Navarro el 10 de mayo de 2022.

Aunque a veces el orgasmo femenino sea perseguido como si del Santo Grial de la sexualidad se tratase, deberías saber algo importante antes de continuar leyendo: alcanzar o no el clímax no es sinónimo de que la relación sexual haya sido más o menos satisfactoria. Y es que lo importante no es llegar, sino saber disfrutar por el camino.

¿QUÉ ES EL ORGASMO FEMENINO?

El orgasmo femenino es la culminación a la sensación de placer intenso que se tiene durante las relaciones sexuales, esa llegada al clímax que se experimenta ya sea en pareja o contigx mismx. Una sensación de liberación que es muy difícil de explicar con palabras, pero que tu cuerpo sabrá reconocer…

El orgasmo femenino

¿Fuegos artificiales? No, ¡es un orgasmo!

TIPOS DE ORGASMOS FEMENINOS

Si has leído el título de este apartado y estás buscando las diferencias entre orgasmo clitoriano y orgasmo vaginal tenemos noticias para ti: ¡el orgasmo es solo uno! Sí, sí, has leído bien. Dejemos de distinguir entre orgasmos vaginales y clitorianos, ¡porque estamos hablando de lo mismo! Pero sí podemos explicar diferencias entre otros tipos de orgasmos. ¿Quieres saber cuáles? Sigue leyendo...

ORGASMO CLITORIANO Y ORGASMO VAGINAL

Como ya hemos comentado, es incorrecto afirmar que hay un orgasmo vaginal y otro clitoriano cuando, en realidad, lo que ocurre es que es la estimulación del clítoris la que entra siempre en escena, ya sea directamente (de manera externa) o indirectamente (desde el interior de la vagina, estimulando el punto G). El actor principal en toda esta ecuación sigue siendo nuestro no-tan-pequeño amigo, el clítoris. Y es que, si algo tenemos claro a estas alturas, es que el clítoris es el graaaaan protagonista del placer.

El clítoris siempre será el gran protagonista del placer.

El clítoris como protagonista

El clítoris como protagonista.

ORGASMO UTERINO O CERVICAL

Bueno, vale, hay un tipo de orgasmo que es ligeramente distinto al orgasmo que se consigue a través de la estimulación de clítoris, y es el orgasmo uterino o también conocido como orgasmo cervical. La zona cervical es aquella donde termina tu vagina y comienza el útero, y su tamaño varía de persona a persona dependiendo también del momento del ciclo menstrual.

Cuando experimentes este tipo de clímax notarás que las sensaciones se extienden desde tu interior al resto del cuerpo, después de una presión profunda contra el cuello del útero. Para conseguirlo, tendrás que hacer hincapié en aquellas posturas en las que la penetración sea más profunda, o si estás jugando en solitario, deberás experimentar con dildosvibradores de mayor tamaño para asegurar el roce y la estimulación del tu cuello uterino.

El orgasmo cervical

Los vibradores pueden ayudar a experimentar el orgasmo cervical.

ORGASMO MÚLTIPLE O MULTIORGASMO

Un multiorgasmo es la consecución de dos o más orgasmos durante la experiencia sexual. Pss, pss, ¿quieres saber si tú también eres multiorgásmica y cómo conseguirlo? Sigue leyendo, porque al final del artículo tenemos buenas noticias para ti…

BENEFICIOS DEL ORGASMO FEMENINO

Más allá del propio placer que experimentarás al llegar al orgasmo, alcanzar el clímax tiene otros muchos beneficios de los que puedes disfrutar:

  • Conciliarás mejor el sueño.

  • Liberarás el estrés.

  • Mejorará la forma de tu zona pélvica.

  • Te ayudará a aliviar dolores musculares.

  • Te ayudará a prevenir posibles infecciones.

  • Orgasmo llama a orgasmo: los orgasmos serán más intensos y los experimentarás más a menudo.

Beneficios del orgasmo

Beneficios de tener un orgasmo.

FASES DEL ORGASMO FEMENINO

Quizá estés pensando que el punto clave con el que comienza un orgasmo es la excitación. ¿Estás segurx? ¡Piénsalo otra vez! El punto clave con el comienza cualquier orgasmo está en tu cerebro y es el deseo.

El placer sexual comienza en tu propia mente.

En ese proceso que te llevará hasta el orgasmo, tu cuerpo experimentará distintos cambios tanto externos (y visibles) como internos. Es posible que tu pulso se acelere, tus pupilas se dilaten, aumente la sensibilidad en algunas zonas de tu cuerpo…

Y conforme esta excitación aumente, esos signos se harán cada vez más notables hasta llegar a ese momento conocido como clímax. Según sea la intensidad, experimentarás una serie de cambios como pequeños espasmos musculares que irán acompañados de respiración agitada y otros signos que son señal inequívoca de que acabas de llegar a tu “destino”. Así que, si después de esto aún te estás preguntando si has tenido un orgasmo, probablemente no lo hayas tenido porque cuando lo experimentas, ¡lo sabes!

Por si aún te quedan dudas, estas son las fases que tienen lugar durante un orgasmo (o dos, o tres o…):

  • Deseo

  • Excitación

  • Meseta

  • Orgasmo

  • Resolución

Respuesta sexual durante el orgasmo

Así funciona la respuesta sexual durante un orgasmo.

¿CÓMO LLEGAR AL ORGASMO FEMENINO?

Ya sea porque lo quieres exprimentar solx o en pareja, hay algunos consejos comunes que debes tener en cuenta a si lo que quieres es conseguir llegar al orgasmo:

  • Autoconocimiento sexual.

    Nadie mejor que tú sabe lo que te gusta y cómo te gusta. No dejes de explorar para poder comunicar tus deseos también en pareja.

  • Atención total.

    Pon atención a las sensaciones y a lo que está pasando en cada momento, sin tener pensamientos negativos ni centrarte en lo que tienes que hacer después. Vive el “aquí y ahora”.

  • No te obsesiones.

    Es importante que no pienses en que tienes que llegar al orgasmo por todos los medios y entonces ese clímax tan esperado llegará.

CÓMO LLEGAR AL ORGASMO EN SOLITARIO

La masturbación ya forma parte de nuestra vida íntima y es un complemento a tu salud sexual, tengas o no pareja. ¿El primer paso para llegar al orgasmo? Conocerte a ti mismx más y mejor. Te estarás preguntando: ¿cómo? Pues masturbándote de la forma correcta para ti.

Puede que solo necesites mejorar lo que has estado haciendo hasta ahora, pero nos gusta darte inspiración con nuevas técnicas de masturbación para personas con vulva.

Antes de ponernos manos a la obra, ¡un poquito de anatomía! Y un friendly reminder de que los puntos clave de tu placer pueden cambiar en cada persona y según el momento, pero seguramente el clítoris vaya a estar involucrado si lo que buscas es llegar al clímax.

Anatomía de la vulva

La anatomía de la vulva.

  • AUTOMASAJE ERÓTICO

    Tú eres la protagonistx, por eso te proponemos darte un buuuuuen auto masaje para entrar en el mood de la excitación. Y es que tu piel es el órgano más grande del cuerpo, y también de los más agradecidos. ¿Le prestamos la atención que se merece?

    Hazte con un buen aceite de masaje y disponte a masajear todo tu cuerpo, empezando por los pies. Ve subiendo lentamente sin olvidar las rodillas, la cara interna de tus muslos, tus glúteos… y cuando quieras presta especial atención a tus zonas erógenas para pasar a la zona genital.

    Este ejercicio va a reconectarte contigo mismx y hará que la excitación aumente.

    Automasaje

    Automasaje erótico.

  • LEY DE LOS 30 SEGUNDOS

    Escoge tus técnicas de masturbación favoritas y ponlas en práctica, pero con una condición: no puedes utilizar la misma técnica ni estimular la misma zona durante más de 30 segundos.

    Con este ejercicio estarás explotando tu creatividad erótica y jugando también con tu cerebro, al que le encanta la variedad.

    Pero ¡ojo! Si sientes que vas a llegar al orgasmo, no pares, queremos variedad, pero no queremos un orgasmus interruptus, ¿verdad?

    Ley 30 segundos

    La ley de los 30 segundos.

    Si necesitas inspiración con las técnicas de masturbación para personas con vulva, te recomendamos nuestro artículo sobre técnicas de masturbación femenina

    Y no olvides que todo mejora con juguetes, más aún si son juguetes pensados estimular el clítoris, como los succionadores. Son las joyas de la corona, peeeero recuerda que cualquier vibradorbala vibradoragel estimulador de clítoris te ayudará a sentir muuuuucho más placer.

    Automasaje

    Los succionadores de clítoris como aliados para conseguir el orgasmo.

CÓMO LLEGAR AL ORGASMO EN PAREJA

Puede que aún no hayas conseguido un orgasmo en solitario, o que solo puedas tenerlo en situaciones muy concretas. Muchas personas solo alcanzan el orgasmo mediante masturbación y les cuesta mucho llegar en pareja, pero vamos a darte algunas claves para que alcanzar el orgasmo juntxs sea más sencillo.

Si tuviésemos que hablar del orgasmo femenino en pareja a modo de receta, los ingredientes a utilizar serían los siguientes:

  • Mucha comunicación.

  • Autoconocimiento.

  • Muchas ganas de aprender y mejorar.

  • Atención plena a lo que estáis haciendo.

Pero además de esto, hay algunas técnicas clave o posturas que también pueden ayudarte a llegar al orgasmo en pareja:

  • SEXO ORAL

    El sexo oral, si se hace bien, puede ser una práctica en pareja muuuuy placentera. Es sin duda de las formas de estimulación más excitantes, y con ella puedes prestar especial atención a la zona del clítoris, la vulva… hasta conseguir ese tan deseado orgasmo

    Lame, chupa, mordisquea con mucha suavidad… el clítoris y la vulva ya sea con los labios o la lengua, mientras juegas con las distintas intensidades.

    ¿Quieres seguir aprendiendo hasta conseguir un cunnilingus memorable? Tienes todos los pasos en nuestra guía completa sobre el cunnilingus

    Sexo oral placentero

    El sexo oral puede ser muy placentero.

  • POSTURAS PARA ALCANZAR EL ORGASMO FEMENINO EN PAREJA

    Si has leído hasta aquí, seguro que ya tienes claro que uno de los actores protagonistas para llegar al orgasmo es el clítoris. Por eso, vamos a centrar las posturas para llegar al orgasmo femenino en pareja en aquellas que os facilitarán la estimulación del clítoris, ya sea directa o indirectamente, con o sin penetración.

    A continuación, te damos inspiración con <b disfrutando en pareja:

    La amazona

    Postura de la amazona en silla.

    Cara a cara

    Postura del cara a cara.

    La catapulta

    Postura de la catapulta

    Si quieres conocer el resto de posturas y técnicas para llegar al orgasmo en pareja, tienes toda la información que necesitas y mucho más en nuestra guía del orgasmo femenino en pareja.

CÓMO CONSEGUIR EL MULTIORGASMO

Ahora es cuando llegan aún mejores noticias, y es que, si te lo estabas preguntando, conseguir el multiorgasmo es posible para todxs.

Disfrutar de varios orgasmos es algo que puedes experimentar. Sí, sí, ¡tú también!

¿Sabes por qué? Porque ¡la multiorgasmia se puede entrenar! Así que sí, todas las personas pueden ser capaces de disfrutar del multiorgasmo, ¡tanto en solitario como en pareja!

  • Cuando llegas al primer orgasmo suelen pasar dos cosas: o bien que necesites parar porque la zona esté muy muy sensible, o bien que puedas seguir estimulándote.

  • Tómate tu tiempo y continúa estimulándote cuando puedas hacerlo de forma placentera.

  • Si continuas con la estimulación correcta, el siguiente orgasmo aparecerá antes que el anterior, ya que estás en la fase de meseta y no es necesario comenzar con la excitación desde el principio.

    Entrena tus multiorgasmos

    ¿Listx para entrenar los multiorgasmos?

Si quieres más información y más recomendaciones sobre cómo experimentar orgasmos encadenados, te recomendamos echar un ojo a nuestra guía completa sobre el multiorgasmo y cómo conseguirlo.

Y recuerda que, tanto si llegas al orgasmo como si no, lo importante es no obsesionarse con conseguirlo. ¡Disfruta también del camino!

BIBLIOGRAFÍA

  • Arcos-Romero AI, Sierra JC. Revisión sistemática sobre la experiencia subjetiva del orgasmo. Rev Int Androl. 2018 Apr-Jun.
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Bárbara Montes
Bárbara Montes

Licenciada en Publicidad y RRPP por la Universidad de Girona, Máster en Estrategia y Creatividad por la Universidad Ramón Llull. Especializada en sexualidad y educación sexual y creadora de contenidos digitales. Saber más.

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