Los secretos de la estimulación masculina

Los secretos de la estimulación masculina

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Este artículo ha sido verificado y aprobado por la psicóloga y sexóloga Rosa Navarro el 11 de noviembre de 2020.

Se suele decir que encender la llama de la excitación en los hombres es bastante sencillo. Y muchas veces es así, su libido se dispara con un simple toqueteo bien hecho.

Pero, ¿qué pasa con esas veces en las que parece que no sirve nada de lo que haces? Los dos sentís ganas, os deseáis, pero la excitación no parece suficiente y algo no termina de funcionar como os gustaría.

No siempre estamos en las condiciones óptimas, ni mentales ni físicas, para que la cosa fluya y la secuencia deseo-excitación-orgasmo se dé de forma continua y plenamente placentera de menos a más.

Conocer cómo funciona la estimulación masculina te ayudará a excitar a tu pareja fácilmente y conseguir una experiencia fluida y placentera para ambos.

como excitar al hombre

Entender la excitación masculina os ayudará a encender la llama en segundos

Existen muchas formas para despertar el deseo sexual en un hombre, aunque no debemos olvidar que las peculiaridades individuales de cada uno hacen que haya determinadas acciones que de forma mágica funcionen con esa persona y solo con ella.

Algunas veces no resulta tan fácil y no es culpa de nadie. Motivos psicológicos, físicos u orgánicos pueden producir una disminución del deseo o apetito sexual.

LA RESPUESTA SEXUAL DEL HOMBRE

Lo primero de todo, necesitas entender cómo funciona la respuesta sexual masculina y cómo se llega a la fase de excitación. La respuesta sexual humana es un proceso cíclico que comienza con el deseo y sigue con la excitación, el orgasmo y el periodo refractario. En la siguiente tabla puedes ver cómo se produce este ciclo en el hombre

Respuesta sexual del hombre

El ciclo de la respuesta sexual normal masculina

  • 1. FASE DE EXCITACIÓN

    Se trata de la etapa de la estimulación física y psicológica que impulsa la libido. Es el momento clave en el que entra en juego la testosterona, la hormona sexual que hace aumentar el deseo y la excitación sexual.

    Los genitales aumentan de tamaño como consecuencia del flujo sanguíneo y se produce la erección del pene, el aumento del ritmo cardiaco, de la presión arterial y de la respiración.

  • 2. FASE DE MESETA

    Es una prolongación de la fase de excitación, pero con mayor intensidad. Físicamente puedes ver como los testículos crecen y se acercan al cuerpo.

  • 3. FASE DEL ORGASMO

    La última fase es la del orgasmo en la que se producen contracciones y espasmos musculares en todo el cuerpo, especialmente en los genitales, hasta alcanzar el punto de no retorno (PNR) donde se alcanza el orgasmo.

  • 4. PERIODO REFRACTARIO

    Es el tiempo tras el orgasmo en el que el cuerpo paulatinamente va recuperando la normalidad.

LA MENTE Y LA EXCITACIÓN

Hay quien dice que el cerebro es el mayor órgano sexual porque todo empieza en la mente y es que los resultados de algunos estudios reflejan cómo determinadas zonas del cerebro se activan ante estímulos eróticos y sexuales.

El cerebro es considerado el mayor órgano sexual porque regula la secreción hormonal y manda sobre nuestras emociones.

Cuando el cerebro interpreta un estímulo como excitante y placentero, se activa la descarga de feniletilamina, un compuesto de la familia de la oxitocina que desata la pasión. Esta descarga es la responsable de la excitación y de la producción de dopamina, el neurotransmisor relacionado con el placer.

La verdadera excitación masculina no comienza en su pene, sino en su mente a partir de imágenes o pensamientos eróticos.

Cerebro y excitación sexual

El cerebro es el mayor órgano sexual, y las diferentes áreas se activan durante la excitación.

FASE EXCITACIÓN EN HOMBRES Y MUJERES

Durante la fase de excitación, la vasocongestión de la zona genital masculina provoca la erección del pene, además el escroto se hincha y los testículos se elevan. Algunos hombres, al igual que las mujeres, experimentan un endurecimiento de los pezones y un incremento de su sensibilidad.

Conforme aumenta la excitación, la dureza del tronco del pene se incrementa su color se vuelve más violáceo debido a la afluencia de sangre hacia el tejido eréctil del pene.

Todxs tenemos la capacidad de excitarnos, pero existen ciertas diferencias entre la fase de excitación de hombres y mujeres.

Excitación hombres y mujeres

Diferencias y similitudes de la fase de excitación en hombres y mujeres.

EL MAPA DEL TESORO MASCULINO

Algunas mujeres caen en la trampa de pensar que todo lo que tienen que hacer para complacer a su pareja es centrarse en su pene y sus testículos, y quizá lo hacen demasiado. Tampoco tienen en cuenta que los hombres también pueden sentirse cohibidos a la hora de mostrar su cuerpo y sus genitales.

A ellos también les preocupa lo que su pareja pueda pensar y también pueden temer decepcionar a sus parejas (sexuales o amorosas) con el tamaño del pene, con la apariencia de su cuerpo o con su comportamiento sexual.

La excitación, sea de un hombre o de una mujer, no es una fórmula matemática exacta ni se consigue pulsando un botón.

Existen muchas formas de encender a un hombre sin centrarnos en el pene. Es el momento de gritar a los cuatro vientos que ¡los preliminares no son sólo para las mujeres! Es posible que conseguir que un hombre se excite y tenga una erección sea bastante más sencillo que poner a una mujer a tono, pero esto no quita que sea divertido e incremente el placer de los dos, si tomáis una ruta alternativa.

5 PUNTOS ERÓGENOS CLAVE

Ya sabemos que los genitales son casi en su totalidad una zona erógena, y que estimular el pene es algo casi infalible para conseguir la excitación del hombre, pero existen 5 zonas a las que deberías prestar especial atención durante el encuentro sexual.

  • 1. PERINÉO

    Es la zona debajo de su pene, entre los testículos y el ano, está cerca de la glándula de la próstata, por eso es un gran estimulante.

  • 2. FRENILLO

    En el pene, donde la cabeza se conecta con el tronco, hay una franja estrecha de piel llamada frenillo que posee un extraordinario potencial de placer. Puedes estimularlo indistintamente con la mano y con la lengua.

  • 3. EL ESCROTO

    El escroto es muchas veces el gran olvidado y es una pena porque los testículos son muy sensitivos y tienen una zona especialmente sensible, la línea o pliegue existente entre ambos testículos. Recorrer esta zona con tus dedos, tu boca o algún accesorio erótico, hará las delicias de tu pareja.

  • 4. PUNTO P

    Este punto masculino tan placentero y desconocido para muchos se encuentra en la próstata, una glándula que está bajo la vejiga. Puedes localizarlo a través del ano a uno 5 centímetros de la entrada y si quieres descubrir más sobre la estimulación anal aquí tienes nuestra guía.

  • 5. GLANDE

    Si el frenillo era una zona erógena sensible, la cabeza del pene aún es especialmente sensible, por lo que cualquier estimulación debe ser extremadamente delicada. Esta zona erógena puede ser estimulada durante la masturbación o el sexo oral, aumentando la excitación y provocando un placer extremo.

Puntos erógenos genitales masculinos

Los 5 puntos erógenos genitales claves que debes conocer

ZONAS ERÓGENAS NO GENITALES

La estimulación genital estará presente en algún momento de la experiencia sexual pero lo que no se produce siempre, es la estimulación de zonas erógenas no genitales que pueden incrementar la excitación, el deseo y el placer hasta puntos inimaginables.

Estas son 8 de las zonas erógenas no genitales masculinas más habituales:

  • 1. CÓCCIX

    Es el espacio de la base de la columna vertebral que según el sexo tántrico está lleno de nervios conectados con el pene. Sea o no así, acariciar esta zona puede despertar su libido.

  • 2. OREJAS

    Si la oreja es una zona erógena, dicen que los lóbulos son las partes más significativas pero el verdadero punto más excitante es el cartílago porque tiene los grupos más grandes de terminaciones nerviosas.

  • 3. EL PECHO

    Pero, ¿esta no es una zona erógena de la mujer? Nada más lejos de la realidad. Acarícialo con tus dedos lentamente mientras le besas el cuello y nos cuentas si le gusta o no.

  • 4. CUELLO

    Quizá puede ser una de las zonas erógenas más habituales. Besar suavemente, lamidos intercalados con besos, caricias, pequeños mordiscos... casi cualquier estimulación produce gran excitación así que ¡aprovecha esta zona!

  • 6. ESPALDA

    Si hay una zona que nos gusta que nos acaricien a casi todxs, es la espalda. Es muy fácil excitar a un hombre empezando a estimularle por la espalda utilizando tu lengua, tus dedos o cualquier otra parte de tu cuerpo que se te ocurra.

  • 7. CABELLO

    El cuero cabelludo contiene gran cantidad de terminaciones nerviosas, por lo que es una zona estupenda para estimular con los dedos y ampliar el masaje a otras zonas de la cara como sienes y frente.

  • 8. MANOS Y PIES

    Las manos se usan para masajear, estimular, masturbar, pero a veces se nos olvida que ellas mismas pueden ser estimuladas. Juguetear con los dedos de la mano de un hombre, lleva su mente a la estimulación del pene lo cual les proporciona un intenso placer y excitación. Por otro lado, recibir un masaje en los pies puede proporcionar gran placer y relajación.

    zonas erógenas no genitales masculinas

    8 zonas erógenas del hombre que bien estimuladas, suben la excitación como la espuma

    CÓMO DESPERTAR EL DESEO SEXUAL Y LA EXCITACIÓN DE UN HOMBRE

    Ya lo sabes, puedes ir directo al grano o sorprenderle con algunos truquitos que harán subir la temperatura de menos hasta donde tú quieras llegar. La fórmula mágica no existe y aunque suene a topicazo, cada hombre es un mundo.

    excitacion de un hombre por una mujer

    Encender la excitación de tu pareja es sencillo si sabes cómo

    En ocasiones, la relación llega a un punto de monotonía, costumbre e inercia que junto al poco tiempo que casi todos tenemos y el cansancio al final del día puede hacer que la excitación sea algo un poco más complejo de conseguir.

    Excitar a un hombre no es solamente llegar, meterse en la cama y desnudarse, porque a pesar de que, para alguno quizá puede bastar solo con esto, hemos querido llegar un poco más allá y aportarte algunos simples trucos para que la excitación sea inevitable.

    hombre excitando a un hombre

    La fase de deseo y excitación precisa tiempo y dedicación

    • Subir su autoestima.

      ¿Cómo? Pues a veces basta con comentar lo bien que hace las cosas que te hace. Seguro que te derrites con sus caricias y besos, no dudes en decírselo. Esto es importante ya que con una moral alta cambia por completo la motivación en toda la relación.

    • Motivación visual.

      Una excelente manera de comenzar con el proceso de excitación es a través de la vista. Un streptease o un baile sensual suele ser muy, muy efectivo. El morbo psicológico es una de las claves de la excitación. Por lo tanto, nunca está demás dejar ver los que le espera, eso sí, sin tocar.

    • Cuéntale tus apetencias sexuales.

      Háblale de lo que te gusta hacer durante el sexo, cuáles son tus fantasías más ocultas, qué te gustaría hacer con él… Su imaginación empezará a funcionar y habrás matado dos pájaros de un tiro ¡Tiene mucha información de valor para luego ponerla en práctica!

    • Sugerir más que enseñar.

      Es mucho más excitante para un hombre una vestimenta sugerente que una que lo enseñe todo. No hay nada como una ropa ajustada donde se marquen las zonas que nos interesa marcar para que un hombre se imagine lo que hay debajo.

    • No te despegues de él.

      Durante los juegos eróticos, trata de realizar movimientos y caricias constantes sin perder conexión con su cuerpo en ningún momento. Esto hará que la excitación y el placer vayan en aumento.

    • Juega.

      Si hay algo infalible que sube la excitación como la espuma es el juego. Acaríciale, tócale por todo su cuerpo, pero no te detengas demasiado tiempo en los genitales. Esto aumentará su nerviosismo y la excitación, provocando aún más ganas con cada caricia o estimulación que le hagas en cualquier otra zona del cuerpo.

    • Juguetes eróticos

      Si hay algo que hoy día funciona, es introducir juguetes y accesorios eróticos durante los juegos previos. Sorprender a tu pareja con unos preliminares de 10 incluyendo, por qué no, un masaje erótico, es una de las mejores formas de excitaros los dos, disfrutando al máximo del momento.

    Todo esto son tan solo ideas, atrévete a jugar y a experimentar, introduce el factor sorpresa y el deseo y la excitación aparecerá y subirá casi sin daros cuenta. Por supuesto, el resto ya es práctica y conocer lo máximo posible a tu pareja. Cuanto más sepas de él, mucho mejor. Podrás centrarte en sus puntos clave en esos que tú solamente sabes, masajearlos y estimularlos como a él más le gusta.

    Como puedes ver, conseguir la excitación de tu pareja no es un proceso tan complicado. La mejor estrategia será siempre la de prueba-error, solo así podrás aproximarte a la estimulación física más perfecta para tu chico. Ahora sí, hablar de excitación sobre el papel es fácil, menos teoría y más práctica.

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Publicado en: Penes, Academia erótica.
Rosa Navarro Sánchez
Rosa Navarro Sánchez

Psicóloga y Sexóloga. Licenciada en Psicología por la universidad Miguel Hernández de Elche y Máster en Salud Sexual y Sexología Clínica en la UNED. He realizado cursos de Sex Coaching y Terapias Sexuales por la UMH y especialización en Sexualidad positiva. Ver más.

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