La primera vez | Primeras experiencias sexuales

La primera vez | Primeras experiencias sexuales

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Este artículo ha sido verificado y aprobado por la psicóloga y sexóloga Isa Duque el 28 de diciembre de 2020.

La primera vez (la primera vez que tenemos una nueva experiencia sexual) está llena de dudas, expectativas, miedo y emoción a partes iguales... Si metemos todos estos ingredientes en una coctelera ¿qué puede salir mal? Pues sí, evidentemente, TODO… pero ¡que no cunda el pánico! La falta de experiencia puede suplirse con mucha información de calidad y buena inteligencia emocional, y estamos aquí para ayudarte con eso.

La primera vez va MENOS de sexo con penetración vaginal y de la rotura del himen, y MÁS de salir de tu zona de confort.

Existen muchas primeras veces, incluso es probable que hayas "perdido la virginidad" mucho antes de lo que imaginas sin ni siquiera saber que fue así. Y sí, entrecomillamos perder la virginidad porque la virginidad es errónea como concepto físico y también te lo explicaremos en este artículo.

¿Cómo será?, ¿qué voy a sentir?, ¿lo haré bien?

¿Cómo será?, ¿qué voy a sentir?, ¿lo haré bien?

Tener sexo va mucho más allá de la penetración: caricias, mensajitos subidos de tono, frotarse con la ropa puesta (lo que conocemos como petting), sexo oral… por eso habrá cientos de primeras veces. Sea como sea, intentaremos resolver todas tus dudas y aconsejarte para que esa primera vez sea memorable (¡en el buen sentido!)

LA VIRGINIDAD COMO CONCEPTO ERRÓNEO

Ser virgen o no, perder la virginidad… Cuando hablamos de virginidad, hablamos de "perderla" una vez se han mantenido relaciones con penetración vaginal por primera vez… Pero si lo piensas fríamente se pueden perder unas llaves, la cartera… o un amor en todo caso, pero NO tu virginidad. Así que no, no hay un lugar para la virginidad en la oficina de objetos perdidos. Tu virginidad no se va a ningún lado, no se pierde a nivel físico.

Tu virginidad no se pierde ni se va a ningún sitio, y no podrás encontrarla en objetos perdidos.

No existe ninguna evidencia médica o biológica de la virginidad, sino que es un concepto que se ha construido de manera social y que tiene que ver con un concepto de sexualidad más conservador. Por eso nos gusta más hablar de primeras experiencias sexuales o de primeras prácticas.

La virginidad no existe

La virginidad no existe cómo algo físico.

MITOS SOBRE LA PRIMERA VEZ

Las expectativas que vas haciéndote a lo largo de los años sobre tu primera relación sexual pueden ser contraproducentes y tener como consecuencia que ese primer encuentro sea una decepción. No será culpa tuya ni de la otra persona, ni siquiera de los nervios o de la poca experiencia… Por eso es mejor estar preparados tanto física como mentalmente y erradicar los mitos que se han ido internalizando como verdaderos en torno a los primeros encuentros sexuales.

El concepto de virginidad es el primero de los grandes mitos a erradicar, pero además hay otras muchas falsas creencias en torno a la primera relación sexual.

Creencias erróneas

La mayoría de las creencias en torno a la primera vez son completamente erróneas.

  • MITO 1: Debes de tener tu primera vez antes de cumplir los X años. FALSO. No existe una edad ideal para tu primera experiencia sexual. En el sexo no hay nada escrito y, aunque es posible que nunca te sientas preparadx del todo, intenta estar segurx de que quieres hacerlo en ese momento.

  • MITO 2: La primera vez tiene que ser especial. FALSO. Existe la idea de que la primera vez será como nos han enseñado las películas: velas, flores, música y pasión desenfrenada. No es que esto no sea posible, sino que también es probable que no ocurra de esa forma y no significa que sea menos bueno. Lo importante no es alcanzar ese ideal romántico, sino que estéis a gusto.

  • MITO 3: Si usas tampones o la copa menstrual perderás la virginidad. FALSO. Como ya te hemos explicado, la virginidad no existe… Que el himen pueda romperse realizando otras actividades no sexuales no significa que eso cuente como tu primera vez.

  • MITO 4: La gente te lo va a notar. FALSO. No hay ninguna evidencia científica de que existan cambios físicos después de haber mantenido relaciones sexuales con  penetración vaginal la primera vez. Inmediatamente después es posible que tengas mejor color de cara porque tus mejillas se sonrojan, pero es debido a la actividad física).

  • MITO 5: No existe riesgo de embarazo la primera vez. FALSO. Hay riesgo de embarazo siempre que practiquéis relaciones sexuales, no solo con penetración sino con otras prácticas en las que el pene esté en contacto con la entrada de la vagina.

  • MITO 6: La primera vez no puedes contraer ninguna ITS. FALSO. Por la misma razón anterior, en cada relación sexual existirá la posibilidad de contagiarte de una ITS, incluso si la otra persona en ese momento tampoco ha mantenido relaciones sexuales con anterioridad. Ambos podéis haberos contagiado sin tener contactos íntimos previos con nadie, por lo que deberéis usar siempre protección.

  • MITO 7: Debes llegar al orgasmo la primera vez. FALSO. Ni en todas las relaciones llegarás al orgasmo, ni estás obligadx a que eso pase. Los nervios propios de ese primer encuentro sexual pueden hacer que sea más difícil alcanzar el clímax, por lo que no te sientas presionadx por eso.

  • MITO 8: La primera vez se sangra mucho. FALSO. No siempre se sangra en la primera relación con penetración vaginal, y tiene una explicación lógica. Para que puedas entender este proceso mejor, vamos a contarte algunas cosas sobre el himen que será el responsable de que haya o no sangrado.

    El himen es una pequeña membrana situada a la entrada de la vagina, cuyo grosor y flexibilidad puede variar dependiendo de cada persona. Es posible que el himen se rompa antes de tener relaciones sexuales con penetración: el himen puede romperse realizando alguna actividad cotidiana, deportes de impacto o incluso en una revisión médica. Pero también hay hímenes tan elásticos que, aun habiendo tenido relaciones sexuales, es posible que no se rompan nunca. De la rotura (o no) del himen dependerá que haya un poco de sangrado durante esa primera relación con penetración, pero no te preocupes porque sea como sea no será nada escandaloso.

Tipos de himen

Tipos de himen.

  • MITO 9: La primera vez duele. FALSO. Como ya te hemos contado, dependiendo de tu himen las primeras veces que hay penetración este puede estirarse más o menos. Si sientes dolor no será por el himen en sí, sino por la tensión de los músculos que rodean la zona. Piensa que es una zona que no se ha usado antes y los músculos pélvicos se pueden contraer. También es posible que estés tensx por todos los mitos y miedos que la sociedad nos ha transmitido en torno a lo que se supone que es "la primera vez". Pero no te preocupes: aquí van unas recomendaciones para que esto no ocurra.

RECOMENDACIONES PARA LA PRIMERA VEZ

Es normal tener dudas cuando vas a tener relaciones sexuales por primera vez. Por eso hemos elaborado esta lista a modo de consejos y recomendaciones a tener en cuenta una vez llegado momento.

Seguir estas recomendaciones puede ayudarte a que tu primera vez sea memorable, en el buen sentido.

La doble penetración

¿Qué pasará, qué misterio habrá? Puede ser mi gran noche...

  • INVESTIGA TU CUERPO.

    Sí, como lo lees, empieza por experimentar contigo mismx. Todas las experiencias previas que tengas te ayudarán a saber qué te gusta y cómo te gusta: explorar tus genitales, conocer tu respuesta sexual, descubrir tus zonas erógenas... Será la mejor herramienta y ¡algo que te dará mucho empoderamiento sexual!

  • NUNCA HAGAS NADA QUE NO QUIERAS HACER.

    Parece obvio, ¿verdad? Pero no está de más recordarlo. No permitas que nadie te cuestione ni te coaccione para obligarte a mantener relaciones sexuales: pareja, amistades, familia, entorno… Ni la primera vez ni durante el resto de tu vida sexual. Las relaciones sexuales tienen que ser algo que se haga desde la libertad y el deseo.

  • RESPIRA HONDO Y RELÁJATE.

    No te centres en la idea de querer estar a la altura, o en mantener la erección en el caso de las personas con pene. Estaréis nerviosxs y quizá para ambxs sea todo nuevo, es natural que algo no salga como esperábamos a la primera ¡y más con todas las falsas ideas que nos han metido en la cabeza!

  • DISFRUTA DE LOS JUEGOS TANTO COMO SEA NECESARIO.

    Caricias, masturbación mutua, petting, sexo oral... cuanto más mejor. Os ayudará a estar relajadxs, excitadxs y a conectar. Es importante que os dejéis llevar a través de los cinco sentidos (las a prisas a veces no son buenas compañeras). Quizá una buena idea sea empezar por un masaje erótico. 

  • UTILIZA SIEMPRE PROTECCIÓN.

    No solo en tu primera vez, sino durante toda tu vida sexual es de vital importancia usar protección. Te recomendamos ojear nuestra guía completa para elegir preservativo y, para dar un paso más, puedes revisar nuestro artículo sobre cómo tener buen sexo con condón sin morir en el intento. 

  • LUBRICACIÓN.

    Si la lubricación no es la adecuada, siempre se puede añadir un lubricante de base agua.  

  • ELIGE UNA POSICIÓN CÓMODA.

    Debe de ser una posición que os permita sentir y disfrutar a ambxs. No existe la postura perfecta, pero sí que hay posturas que facilitan que la persona que está arriba lleve el control y, en caso de haber penetración vaginal, pueda medir la entrada/salida del pene. Si necesitas más inspiración para posturas, te dejamos nuestro Kamasutra ilustrado y nuestro Kamasutra lésbico pero no olvides que antes de volar hay que aprender a andar…

  • TU PRIMERA VEZ NO TIENE POR QUÉ DOLER.

    Al contrario de lo que se ha creído siempre, no tienes por qué sentir dolor, pero si sientes molestias recuerda que siempre puedes parar, comenzar de nuevo con otras cosas o simplemente dejarlo estar… Recuerda que el sexo NUNCA debería de doler.

La manera en que concibas la sexualidad tendrá un gran impacto el resto de tu vida, pero un inicio más o menos bueno no tiene por qué determinar las relaciones futuras. La exploración del cuerpo (propio y ajeno) es una práctica muy fascinante. Recuerda hacerlo siempre con comunicación, responsabilidad, escucha y respeto.

Disfruta de tu sexualidad desde la primera experiencia, siempre con responsabilidad.

Los primeros encuentros sexuales no siempre salen como esperas, pero no te desanimes si no sale bien del todo, todo es cuestión de ir mejorando. Crear ese espacio de confianza y seguridad con la otra persona, conocer tu propio cuerpo y tu erótica, y la comunicación de lo que deseas hará que estés más a gusto. Todo ello acompañado de una información de calidad que permita que te liberes de mitos y estereotipos que te limitan.

Prepárate para tu primera vez como se merece

Prepárate para tu primera vez como se merece.

BIBLIOGRAFÍA

  • Guías sobre derechos Sexuales y reproductivos para mujeres jóvenes: https://www.gobiernodecanarias.org/icigualdad/organismo/los_servicios_al_publico/edicion es_publicaciones/publicaciones_del_ici/guias-sexualidad/
  • Guía Despatriarcando el Sexo http://www3.gobiernodecanarias.org/medusa/ecoescuela/educarparalaigualdad/files/2020/0 4/rebeldes-de-genero-1-sexo-2020_04_06.pdf
  • Vídeo “La Primera vez” de La Psico Woman https://www.youtube.com/watch?v=x2w_Eaa_Oms
  • Vídeo “El dolor en las relaciones sexuales” de Laura Cámara e Isa Duque https://www.youtube.com/watch?v=sMwBy30v6mY
  • Todas las imágenes de este artículo han sido diseñadas y creadas por Diversual y no podrán usarse sin consentimiento previo.

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Bárbara Montes

Licenciada en Publicidad y RRPP por la Universidad de Girona, Máster en Estrategia y Creatividad Publicitarias por la Universidad Ramón Llull. Creadora de contenidos digitales especializada en sexualidad y educación sexual.

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