Ghosting | Qué es y cómo gestionarlo

Ghosting | Qué es y cómo gestionarlo

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Este artículo ha sido verificado y aprobado por la psicóloga y sexóloga Rebeca Lajos el 12 de abril de 2021.

Has empezado a conocer a alguien y todo parece que va bien, incluso muuuuuuy bien, pero de pronto, de la noche a la mañana, desaparece como por arte de magia dejando de contestar a tus llamadas y tus mensajes. ¿Te resulta familiar esta situación?

Nadie está libre de ser víctima del ghosting en algún momento de su vida.

Sentimos comunicarte que acabas de ser una víctima más del ghosting.

Víctima del ghosting

Todxs podemos ser víctimas de ghosting en algún momento.

¿QUÉ ES EL GHOSTING?

Como la propia palabra indica, ghosting viene de la palabra inglesa “ghost” (fantasma en inglés), así que la traducción de ghosting vendría a ser algo así como desaparecer como un fantasma.

Ghosting: una cruel forma de acabar con las relaciones en la era digital.

El ghosting es la práctica de terminar cualquier contacto de manera repentina con una persona sin explicación, especialmente en una relación romántica/sexual.

Y eso es justo lo que ocurre: la persona con la que hasta ahora te relacionabas desaparece de la faz de la tierra, como si se la hubiese tragado un agujero negro. No atiende a tus llamadas, no contesta tus mensajes… Se limita a hacer como si no existieras, ¡o peor aún! Es posible que incluso te haya bloqueado en whatsapp y en redes sociales.

No sabes qué ha pasado, pero te dejará con la incertidumbre de saber si le ha ocurrido algo, o de entender por qué ha adoptado esa actitud contigo si hasta el día anterior todo era aparentemente normal.

Tanto si el ghosting se ha dado después de la primera cita, como si ya han pasado varios meses, nunca será una experiencia agradable en la que verte involucradx.

Ghosting para acabar con las relaciones

El ghosting es una forma cruel de acabar con las relaciones.

EL GHOSTING Y LA CULTURA “HOOK UP”

Las reglas del juego a la hora de conocer a alguien han cambiado: la situación actual y las Apps para conocer gente han hecho proliferar lo que se conoce como “cultura hook up”, pero ¿qué significa esta expresión y cómo puede afectarte a la hora de relacionarte con otras personas?

La cultura hook up y el ghosting suelen ir de la mano.

La expresión inglesa hook up podría traducirse como “liarse” con otras personas o tener sexo sin compromiso: sexo casual sin mayor vínculo ni implicación.

La forma en la que nos estábamos relacionando hasta ahora ha cambiado drásticamente, y la idea romántica que algunas personas tenían de cómo conocer a alguien o comenzar una relación puede verse comprometida.

En la cultura del hook up todo es inmediato, ya no es necesario salir a cenar o quedar para tomar algo antes: nada de preámbulos innecesarios. Pero eso hace también que, a la hora de acabar la relación o de finalizar el contacto con esa persona, no se haga como se debería o como es de esperar. Ahí es donde entra en juego el temido ghosting.

Apps para conocer gente

Las aplicaciones para conocer gente han hecho proliferar el ghosting.

¿POR QUÉ ALGUNAS PERSONAS HACEN GHOSTING?

Sea cual sea el motivo, recurrir al ghosting es una actitud egoísta sin tener en cuenta cómo se sentirá la otra persona o qué consecuencias emocionales y psicológicas puede tener.

Recurrir al ghosting es una actitud egoísta y cobarde que no tiene en cuenta cómo se sentirá la otra persona.

  • Muchas personas hacen ghosting porque no quieren enfrentarse al conflicto que puede suponer una ruptura: tener que dar explicaciones de por qué o esperar a la réplica de la otra persona pueden resultar momentos incómodos para ellxs que prefieren evitar.

  • Son personas que carecen en cierta medida de habilidades sociales y pueden tener dificultades para expresar cómo se sienten.

  • Seguramente carezcan de empatía en su día a día, ya que no les importa lo que pueden provocar sus acciones en las otras personas.

Quizá no exista un motivo para hacer ghosting, pero las relaciones en la era digital están “normalizando” este tipo de comportamiento y, por desgracia, es algo que se repite cada vez más.

Por qué se hace ghosting

¿Por qué se hace ghosting?

¿CÓMO GESTIONAR EL GHOSTING SI TE HA OCURRIDO?

Nadie está a salvo de sufrir ghosting, más con el tipo de relaciones que se establecen a través de Apps hoy en día. La probabilidad de que esto te pase, al menos una vez, es muy alta.

Es normal buscar respuestas a lo que ha pasado, pero en el ghosting esas respuestas no existen.

Muchas personas necesitan entender lo que ha pasado tras una ruptura para poder cerrar del todo una etapa. Sin embargo, si hay ghosting esta situación no se da y puede generar malestar y ansiedad de forma prolongada en el tiempo en la persona con la que se corta la comunicación.

  • Antes que nada debes saber que no es tu culpa. No has hecho nada malo para que la otra persona reaccione así.

  • Si necesitas una respuesta a por qué esta persona ha desaparecido, ésta es porque ya no quiere continuar con la relación. Es simple, aunque doloroso. No se trata de lo que tú yahas hecho o dejado de hacer, sino de lo que esa persona decide (sobre lo que no tienes ningún control). Dos no tienen una relación si unx no quiere. 
  • Probablemente te sientas enfadadx y te cuestiones todas las cosas que te dijo y los recuerdos que habéis generado en este período de tiempo. Acepta estos sentimientos, son completamente normales cuando empiezas a ser consciente de lo que está pasando.

  • Intenta no darle vueltas al por qué de la ruptura o del comportamiento de la otra persona. Sabemos que dicho así es difícil y es normal necesitar un tiempo para asimilarlo, pero cuanto antes dejes de pensar en ello antes podrás empezar a recuperarte.

  • Dedica tiempo para ti: una ruptura tan abrupta puede afectar tu autoestima y reforzar las inseguridades. Ahora más que nunca es momento de cuidarte y de pensar en ti y en las cosas que te hacen bien.

  • Habla con alguien sobre lo que ha ocurrido: apóyate en tus amigxs, familia, ayuda profesional si la necesitas… Hablar sobre lo que ha ocurrido te ayudará a desviar los pensamientos negativos.

  • No dejes que una mala experiencia te condicione: es fácil sentir miedo a que se vuelva a repetir, pero no te cierres a salir y a conocer a otras personas si quieres. Pronto habrás olvidado lo ocurrido.

Cómo actuar

Cómo actuar si te ha ocurrido.

Y SI ESTÁS PENSANDO EN HACER GHOSTING…

Párate un momento y piénsalo de nuevo. Aunque no quieras poner un nombre a las cosas, los vínculos que generas con otras personas tienen consecuencias, tanto si son recíprocos como si no.

Piénsalo de nuevo: ¿querrías eso para ti mismx?

Siendo honestx, conseguirás que la otra parte no se sienta desestabilizada de forma emocional y evitarás más daño del necesario a esa persona. Sé transparente y respeta a las personas con las que te relaciones, tanto si tienes una relación seria como si no.

Escudarse en un “no somos nada” no es sinónimo de que todo vale. Ten empatía, ponte en el lugar de la otra parte y no hagas nada que no te gustaría que te hiciesen a ti, ghosting incluido.

Si quieres cortar el vínculo con esa persona, hazlo, pero sé clarx. Evita palabras que puedan herir a esa persona, pero sé sincerx para que ambxs podáis cerrar esa etapa y pasar a la siguiente.

Pensando en hacer ghosting

¿Estás pensando en hacer ghosting? Piénsalo de nuevo.

Parece que hoy en día es más fácil desaparecer como por arte de magia que enfrentarse al conflicto que puede suponer dejar una relación, sea cual sea el tipo.

El ghosting es el resultado de la inmediatez en las relaciones actuales, pero una relación no tiene por qué acabar así.

Debemos ser más responsables con los vínculos que generamos a nuestro alrededor y no dejar todo a la imaginación de la otra persona, que sacará conclusiones equivocadas y nunca sabrá lo que ha pasado o cómo te has sentido realmente.

La responsabilidad afectiva es responsabilidad (y nunca mejor dicho) de cada unx. Solo siendo sincerx con tus intenciones y expresando cómo te sientes evitarás que el ghosting sea el final incierto de cada contacto/relación sin dañar a nadie más.

Más responsabilidad afectiva

¡Más responsabilidad afectiva y menos ghosting!

BIBLIOGRAFÍA

  • Song H, Zhang Y, Zuo L, Chen X, Cao G, d'Oleire Uquillas F, Zhang X. Improving Relationships by Elevating Positive Illusion and the Underlying Psychological and Neural Mechanisms. Front Hum Neurosci. 2019 Jan 11.
  • Todas las imágenes de este artículo han sido diseñadas y creadas por Diversual y no podrán usarse sin consentimiento previo.

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Bárbara Montes
Bárbara Montes

Licenciada en Publicidad y RRPP por la Universidad de Girona, Máster en Estrategia y Creatividad por la Universidad Ramón Llull. Especializada en sexualidad y educación sexual y creadora de contenidos digitales.

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