Sexo en la menopausia | El placer no termina aquí

Sexo en la menopausia | El placer no termina aquí

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Este artículo ha sido verificado y aprobado por la ginecóloga Miriam Al-Adib el 25 de enero de 2022.

El cuerpo sufre numerosos cambios a lo largo de su vida, entre ellos, la pérdida de menstruación conocida como menopausia, pero ¿cómo afecta esta etapa a tu sexualidad?

La menopausia está presente en la vida de todas las mujeres, pero aun así, no se suele hablar de ella y mucho menos conocer sus verdaderos efectos. El desconocimiento y la falta de información han llevado a crearse falsos mitos entorno a este momento de tu vida, como que disfrutar del sexo en la menopausia es misión imposible. ¡Nada más lejos de la realidad! Adaptando el placer y la sexualidad a las necesidades de nuestro cuerpo, podremos disfrutar de nuestros orgasmos de igual manera.

Mujer en la menopausia

Disfrutar del sexo en la menopausia, es posible.

¿QUÉ ES LA MENOPAUSIA?

Esta etapa se da entre los 45 y 55 años de edad, marcando la diferencia entre el periodo reproductivo y el no reproductivo. Se deja de tener periodos menstruales debido a la disminución de ciertas hormonas.

Es un proceso biológico natural, esta transición suele tener una duración muy variable de una mujer a otra. La perimenopausia puede abarcar varios años de duración con irregularidades menstruales antes de llegar al cese total de la menstruación.

A pesar de esta definición, hay que tener en cuenta que esta etapa se ve influenciada por otros factores que influyen en el bienestar de la mujer, como los sociales, culturales y psicológicos.

SÍNTOMAS DE LA MENOPAUSIA

En el climaterio se da un proceso de disminución de estrógenos y agotamiento ovárico que puede dar lugar a muy variados síntomas que se pueden sufrir durante la perimenopausia y la menopausia.

Desde síntomas visibles en nuestro cuerpo, hasta alteraciones emocionales y psicológicas, que pueden producir un grave impacto en la vida de la mujer si no se tratan como es debido. Estos signos pueden variar de una mujer a otra, no hay una menopausia igual a otra.

Algunos de los cambios y alteraciones más comunes durante el climaterio pueden ser:

  • CAMBIOS FÍSICOS

  • Cambios en el periodo siendo discontinuos e irregulares.

  • Sofocos o calores extremos.

  • Sequedad vaginal.

  • Cambios en el cuerpo como pérdida de cabello, aumento de peso, debilitamiento en los huesos…

  • CAMBIOS PSICOLÓGICOS

  • Trastorno del sueño.

  • Alteración del estado de ánimo o irritabilidad.

  • Ansiedad.

  • Depresión.

Síntomas de la menopausia

Síntomas de la menopausia.

DESEO SEXUAL EN LA MENOPAUSIA

Una de las dudas más destacables de todos los síntomas que hemos enumerado es cómo influye la menopausia en el deseo sexual. Y es que, existe una falsa creencia de que el deseo sexual disminuye con la entrada de la menopausia. A pesar de lo que se cree, en esta etapa el apetito sexual se puede mantener, ya que la sexualidad es multifactorial, no solo estás influenciada por las hormonas sino que también de muchas otros muchos otros factores biológicos, psicológicos y sociales.

Si es cierto que la disminución de creación de hormonas, junto a otros de los síntomas, puede afectar al interés sexual en la mujer. Efectos como la sequedad vaginal, por ejemplo, puede influir en el deseo sexual pero no te impedirá disfrutar ni disminuirá tu capacidad de sentir placer. Además, si tienes problemas de sequedad o atrofia genital, no te conformes, esto tiene tratamiento eficaz, debes consultar con tu especialista. Recuerda que el sexo cambia constantemente a lo largo de nuestra vida, pero nada de esto debe ser una barrera que te impida tener sexo cuando tienes la menopausia.

Deseo en la menopausia

¿La menopausia influye en el deseo sexual?

BENEFICIOS DE LAS RELACIONES SEXUALES EN LA MENOPAUSIA

En la etapa adulta, las relaciones sexuales son mucho más placenteras debido a la comodidad y seguridad que se muestra en los encuentros. Pero además, mantener relaciones sexuales durante esta etapa está altamente recomendado por diversos beneficios:

  • Fortalece el sistema inmunológico.

  • Mantiene tu suelo pélvico en buen estado.

  • Alivia el estrés.

  • Regula la presión arterial.

  • Mejora la memoria.

  • Estimula la producción de serotonina, la hormona de la felicidad.

Además de los beneficios físicos, tus encuentros íntimos ayudarán a compenetrarte mejor con tu pareja y mejorar la comunicación e intimidad con ella.

Placer en la menopausia

El placer no termina en la menopausia.

LA SEXUALIDAD NO ACABA EN LA MENOPAUSIA

Durante esta nueva etapa, nuestro cuerpo se somete a nuevas situaciones y cambios que tenemos que asumir, adaptándonos a las nuevas necesidades de nuestro organismo para continuar disfrutando del placer y la sexualidad.

En el periodo de excitación los juegos previos al coito son fundamentales, por lo que maximizar este tiempo ayudará a producir lubricación de forma natural, como también lo hará la masturbación.

Además, como hemos avanzado anteriormente, el uso de lubricantes y geles íntimos harán que el coito sea más placentero en el caso de sufrir sequedad vaginal. Este síntoma puede llegar a crear una pérdida del interés de la mujer por el sexo y una solución tan sencilla como añadir lubricación, puede ayudarte a conseguir una satisfacción plena durante el encuentro.

Con la llegada de la menopausia, el tono y la fuerza de nuestro suelo pélvico puede ocasionar contracciones orgásmicas menos intensas y duraderas, por lo que su fortalecimiento con ejercicios Kegel, ejercitadores o bolas chinas aumentará la intensidad de tus orgasmos.

Teniendo en cuenta estas recomendaciones y consejos, podrás vivir tu sexualidad de forma placentera y plena experimentando orgasmos de calidad y disfrutando del sexo como antes.

Vida sexual en la menopausia

¡Hay mucha vida sexual en la menopausia!

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Miriam Al Adib
Miriam Al Adib

Licenciada en Medicina y Cirugía en la Universidad de Extremadura, es especialista en el área de Ginecología y Obstetricia en el hospital de Mérida (Badajoz), y es autora de diversos libros sobre divulgación y guías de buenas prácticas. Ver más.

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