Masturbación en pareja, todas las claves

Desde hace unos años hemos normalizado el hablar de masturbación abiertamente. La popularización de algunos juguetes sexuales ha ayudado a que esto sea así y esto es algo realmente muy positivo tanto social como individualmente.

Hoy por hoy, ya reconocemos que somos dueños/as de nuestro placer y responsables de nuestra satisfacción sexual cuando estamos a solas, pero… ¿qué ocurre en pareja? ¿Está permitida también la masturbación individual cuando tenemos a alguien a nuestro lado? Y, ¿qué ocurre con la masturbación mutua en el juego sexual? De todo ello hablaremos en este artículo.

Es común pensar que, al estar en pareja, la masturbación deja de ser necesaria o incluso que debería evitarse. Esta idea surge principalmente de la creencia errónea de que la masturbación es un alivio sustituto a las relaciones sexuales compartidas. Pensar que masturbarse a solas significa estar insatisfecho con nuestra pareja o no sentir deseo por el otro es un auténtico drama que muchas personas necesitan desterrar de inmediato. Todo esto, sin considerar a todos aquellos que ven reducida su creatividad erótica al darle el protagonismo únicamente al coito en su vida íntima.

Sin embargo, la realidad es que la masturbación no solo es una fuente de placer personal independientemente de que se tenga o no pareja, sino que también puede enriquecer muchísimo la vida sexual entre dos. Continuar explorando el propio cuerpo, entender mejor qué nos proporciona placer y que no, así como compartirlo con la pareja fortalece la satisfacción mutua, la intimidad y la comunicación.

La masturbación aún estando en pareja.

BENEFICIOS DE LA MASTURBACIÓN AÚN TENIENDO PAREJA

Desde mi consulta veo cómo muchas personas dejan de atender a su propio cuerpo y a sus necesidades, desconectándose de él y generando problemáticas sexuales. Esto es debido a nuestros ritmos de vida acelerados pero también a la mala educación sexual que nos ha generado unas creencias erróneas sobre cómo debería de ser nuestra intimidad.

Es por eso que merece la pena recordar que la masturbación es una práctica totalmente natural y que no solo proporciona placer, sino que también tiene múltiples beneficios a nivel individual. Conocerse a uno mismo, explorar qué tipos de estimulación generan mayor disfrute y permitirse experimentar sin presiones son aspectos clave para una sexualidad más plena y satisfactoria tanto a solas como en pareja.

Además, la masturbación ayuda a reducir el estrés, mejorar la calidad del sueño y liberar endorfinas, lo que contribuye al bienestar emocional. A nivel fisiológico también tiene muchos beneficios para nuestro sistema inmunológico, piel, cabello, uñas...favorece la circulación sanguínea en la zona genital, mejora la respuesta sexual y fortalece el suelo pélvico, lo que puede influir positivamente en las relaciones íntimas y hasta en nuestra calidad de vida.

Además, cuando una persona se siente cómoda con su cuerpo y conecta con su placer, también se refleja en su vida en pareja. Quienes conocen bien su cuerpo pueden comunicar mejor sus deseos y necesidades, lo que facilita la conexión y la satisfacción mutua. Además, la masturbación individual no solo no es una amenaza para la pareja, sino que puede ser una herramienta fabulosa para avivar el deseo, romper la monotonía y descubrir nuevas formas de disfrutar juntos. Como terapeuta, muchas veces ayudo a las personas a aprender a masturbarse mejor precisamente con el objetivo de mejorar sus relaciones acompañados/as.

…y cada uno hasta donde quiera llegar, pero compartir fantasías, hablar abiertamente sobre lo que se ha descubierto en la auto-exploración o incluso incluir la masturbación individual en los encuentros sexuales en pareja puede enriquecer enormemente la relación y fortalecer la intimidad.

BENEFICIOS DE LA MASTURBACIÓN EN PAREJA

Por otro lado, también atiendo habitualmente a parejas que comienzan a centrarse en prácticas sexuales como el coito y poco a poco dejan de lado otros juegos que antes disfrutaban, incluida la masturbación mutua. Con el tiempo, las parejas de largo recorrido empiezan a establecer lo que yo llamo un “protocolo sexual”, véase hacer lo mismo siempre de la misma manera, y se pierden valiosas oportunidades de experimentar nuevas sensaciones y de mantener viva la chispa del deseo.

Debemos saber que la masturbación compartida no solo permite conocer mejor los gustos de cada uno, sino que también ayuda a romper la rutina, reducir la presión por el rendimiento y encontrar nuevas formas de conectar juntos en la intimidad. Por eso, en lugar de ver la masturbación como una alternativa al sexo en pareja, debería considerarse una práctica más complementaria que aporta diversidad y complicidad a la relación.

Los juegos de masturbación mutua aportan mucho placer y fortalecen la intimidad y comunicación entre las parejas que la practican. Si lográramos quitarle todo el tabú y las vergüenzas que la rodean podría convertirse en una experiencia erótica enriquecedora que permite descubrir nuevas formas de conexión en la relación. No olvidemos, además, que ver cómo la otra persona disfruta de su propio placer ayuda a entender mejor sus gustos y preferencias… además de proporcionarnos mucha satisfacción.

La masturbación en pareja también es una fórmula fabulosa de descubrir el cuerpo del otro sin la presión de la penetración o de cumplir con ciertos "protocolos" sexuales esperados. Como terapeuta, veo como muchos de mis pacientes con disfunciones sexuales como eyaculación precoz o vaginismo, por citar algunos ejemplos, pueden disfrutar plenamente de sus relaciones sin estar siempre preocupados por aquello que no pueden hacer. La masturbación genera un espacio seguro donde cada persona puede expresarse sin la presión de "rendir", “cumplir” o alcanzar un orgasmo.

Incluso en parejas donde uno de los dos está sufriendo de bajo deseo sexual, la masturbación mutua puede ser una opción para mantener la intimidad sin necesidad de una relación sexual que vaya más allá. Manosearse sin ningún objetivo puede ser súper placentero y beneficioso a todos los niveles que venimos hablando.

Todo esto es aplicable tanto en hombres como en mujeres así que, ¿Te apetece que ahondemos un poco más en cada uno de los sexos?

La masturbación tiene muchos beneficios.

MASTURBACIÓN MASCULINA EN PAREJA

El pene puede masturbarse de muchas maneras diferentes, y estimularlo en pareja abre la puerta a nuevas sensaciones y juegos eróticos. Algunas formas para disfrutarlo al máximo son:

• La clásica estimulación manual: puede hacerse de muchas maneras diferentes pero si además le añadimos un lubricante las sensaciones se multiplican. Te animo a probar diferentes velocidades y presiones, rodear el glande con los dedos o utilizar movimientos circulares pueden aumentar la excitación. En cuanto a los lubricantes, también puedes elegir aquellos que proporcionan efectos como frío, calor o incluso vibración líquida, ¡un mundo de sensaciones se abrirá ante ti!

• Con juguetes eróticos: aunque la creencia habitual es que la mayoría de los juguetes son para mujeres esto no es cierto en absoluto. Contamos con mangas masturbadoras, anillos vibradores o incluso succionadores diseñados para el pene que pueden dar un giro radical a la experiencia de la masturbación. Merece la pena recordar que introducir juguetes en pareja ayuda a mejorar la creatividad erótica, la comunicación y diversión.

• Estimulación del perineo y la próstata: porque la masturbación masculina no tiene que limitarse solo al pene. Masajear el perineo (la zona entre los testículos y el ano) o estimular la próstata con el dedo o un masajeador prostático puede aumentar el placer de manera significativa….para ello solo hay que abrir un poco la mente y dejar atrás las vergüenzas. ¡Ah! El lubricante vuelve a ser importante aquí.

Masturbación en compañía de la pareja cuando tienes pene.

MASTURBACIÓN FEMENINA EN PAREJA

Las mujeres somos quienes más habitualmente relegamos nuestro placer a nuestra pareja y esto es todo un error. Socialmente se nos ha inculcado el hecho de no hacernos responsables de nuestros placeres, deseos y necesidades pero esto puede cambiar con algunas técnicas como:

• Darle al clítoris el papel que se merece: es la única estructura anatómica pensada para darnos placer y lo tenemos nosotras. Podemos estimularlo con los dedos haciendo movimientos circulares, en zigzag o con diferentes presiones. Un truco interesante es variar la velocidad y la intensidad para encontrar qué ritmo resulta más placentero en cada uno de los movimientos.

• Usando juguetes eróticos; existen de mil tipos, tanto para la penetración como para la estimulación externa, con o sin vibración, con efecto succión…lo ideal es probar y descubrir los gustos personales.

• Estimulación del punto G: Muchas mujeres disfrutan de la penetración con los dedos o juguetes durante la masturbación. Para que sea placentera, es clave utilizar lubricación y alternar entre movimientos suaves y más intensos, dependiendo de los gustos personales. Concretamente, el punto G está situado en la pared anterior de la vagina, a unos 4-5 cm y puede “abrirse investigación” para estimularlo al igual que con el clítoris.

Masturbación en la pareja cuando tienes vulva.

CONSEJOS PARA DISFRUTAR AL MÁXIMO LA MASTURBACIÓN EN PAREJA

Ahora que ya tenemos claros los beneficios de la masturbación tanto a solas como acompañados/as solo nos quedarían unos últimos consejos para mejorar la experiencia:

• 1. Crea un ambiente cómodo y en confianza: la luz, la música e incluso los aromas pueden ser tus aliados para solamente dejarte llevar.
• 2. Comunicación constante: no olvides expresar qué te gusta y qué no, también de preguntar a tu pareja y no dar por hecho. La buena comunicación es relajante y excitante.
• 3. Las prisas no son buenas: en lugar de buscar el orgasmo rápido, mejor deleitarse con la exploración de cada una de las sensaciones.
• 4. Prueba, investiga, atrévete…cada encuentro puede ser único y diferente si así lo decidís.

Ahora qué, ¿apetece?

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